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自从上了夜班后我的生物钟没有一天是正常的

我20岁，以前从没熬夜过，但自从上夜班后就感觉整个人都提不起一点儿精神，总感觉自己一下子次变老了似的，晚上总是翻来覆去睡不着，该怎么办好呢？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,现在的这个情况就是因为您的生物钟产生紊乱,而让人体不适的.指导意见有些人的身体本来适应能力就差,这个时候换工作才是最为根本的方法的。

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