拉不出来粑粑怎么办

病情分析： 您好，这个可能是您肠胃道不是很好，或者和您的体质有关系，指导意见： 建议每天饭后不要坐，站一会，然后半小时后柔柔肚子，一般肚脐以上逆时针，以下顺时针促进肠蠕动。

然后饭后1小时以后才可以吃水果。可以配点玄参，麦冬，生地，煮下当茶喝。每天要吃一定量的红枣。保持生活规律。如果长期这样需要检查下肠道，排除器质性的问题。

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