问患者提问

得了卵巢衰老怎么锻炼

我今年一年基本都是两个来月才来一次例假，去检查说是卵巢衰老，请问得了卵巢衰老怎么锻炼呢？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

需要取位坐直，轻轻吸气，双手抱紧自己的右腿，挤住右边腹部，并且把右侧动作完成后，再换成左侧。此动作在锻炼的过程当中可按摩腹部内脏器官，同时还可以促进腹部的气血循环，坚持锻炼温补子宫、卵巢的作用。

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