你好，正常的月经周期是21-35天之间，平均是28天，你现在的情况考虑是要绝经了，所以出现月经周期不规律现象。你好，建议到医院检查，平时保持心情舒畅，不熬夜，生活要有规律。
饮食多吃优质蛋白含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果
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