病情分析:您好!怀孕快三个月了,是可以吃油桃,桃子和杏的。指导意见:怀孕早期(早期1-3个月)建议膳食清淡适口,少食多餐,多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸;
中末期(4个月以后)适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入;常吃含铁的食物,如动物内脏、动物血、瘦肉等。另外孕期妇女对能量和各种营养素的需要量均有所增加,尤其是蛋白质、必须脂肪酸以及钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。
因各种原因从膳食中不能满足其营养需要时,可在医生指导下合理使用营养素补充剂。祝您健康!
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