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肌肉腿怎么减

我28岁，女，我的工作老是要站着，现在都站出小腿肌肉来了，穿牛仔裤的时候特别明显，看起来腿特别粗，想把粗腿减掉，肌肉腿应该怎么减？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肌肉是硬邦邦的，是很不容易瘦的。想要瘦小腿，要把硬邦邦的肌肉松解下，就是坐在地面上，双腿弯曲90度，然后手握空心圈去敲打小腿肌肉的地方，由上往下拍打小腿，两边腿交替进行。
可以很好的松解小腿上紧张的肌肉。

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