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女生二十三岁吃什么补钙

从来都没有补过钙的，最近脱发的情况也挺严重的，然后我就去医院做了微量元素的检查，检查之后医生说我有点缺钙，让我补钙，不知道应该吃什么钙片好呢？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果去医院检查确定了缺钙，可以吃点钙尔奇D，这个补钙还是不错的，如果不是特别严重的缺钙平时多晒太阳，适当的运动，喝点大骨头汤，海米之类的食物，这些都是含钙的食物。

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