7月圈的宝宝每天睡多长时间才算正常？

满四个月后发现宝宝睡眠时间短了，吃得也少。每晚睡觉一般是8到9小时，纯母乳，中间喂两次奶，白天连续睡眠也不长，基本是半小时到1小时，这样每天加起来睡眠时间最长也就12到13小时，太少了吧。而且她这样不睡不吃当妈的真的伤不起，一个人带宝宝本想白天补睡的，现在根本没办法，累得奶越来越少了。宝妈们有好办法吗？