体内毒素太多怎么排毒

病情分析：你好，根据描述的情况，可能是内分泌失调，肠道蠕动活力减弱，影响体内毒素排泄不出，建议通过食疗调理排毒。

指导意见：食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，有助于调理肠胃，促进肠道蠕动活力，一般第二天都会有体内的毒素通过大便的方式排出体外，对排毒清宿便效果好，平时注意饮食，避免油腻的食物，不要吃容易上火的食物，辛辣刺激的食物，多喝水，适当运动锻炼身体，如慢跑、游泳等。