问患者提问

我现在患上了抑郁怎么办呀

医生您好，我不知道怎么回事，最近我的情绪一直不对劲，对于孩子和家里人都提不起兴致，咨询过朋友说可能是抑郁症，请问，我该怎么办呀

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

不严重的话是可以自我调节的，比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，满月后和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己关在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，让自己保持一个良好的心态，如果不能自我调节的话就要去医院治疗了

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