你好，我在国外打工，每年都做体检一切都很正常，今年

病情分析： 您的血压有些升高。而成人的理想血压是在120/80，如果超过140/90可以判定为高血压，您应当以饮食和运动控制为基础，来进行控制，避免血压升高对您的心脑血管造成损害！意见建议：您好建议您，可以在饮食上保持清淡饮食，不要食用生冷油腻和辛辣刺激的食物，控制饮食总量，养成低油无糖少盐的饮食习惯。

注意休息不要劳累和长期熬夜，勤测量您的血压根据结果选择用药来进行控制！