问患者提问

睡眠障碍的产生原因

大概是半年前，突然性的整夜睡不着觉，中午也是如此，一闭眼就也别清醒！怎么治疗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白天多运动，做一些脑力活动，然后饮食要清淡，喝一些安神定气的花茶之类的。网上还有些助眠视频啊，音乐什么的。我也是晚上睡不安稳，所以中午都不会睡觉，就是白天让自己累一点。

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