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大便不畅怎么办？我最近一段时间排便的时候总是感觉排不干净，又排不出来，大便不畅怎么办？

我最近一段时间排便的时候总是感觉排不干净，又排不出来，大便不畅怎么办？

提问时间：2020-10-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

可以每天按摩自己的腹部，双掌互搓至发热，然后用一掌按顺时针方向按摩下腹100下，然后再逆时针按摩100下，每天数次，平时即使无便秘也可做，对身体大有益处，因为小腹穴位甚多，多饮水，晚上可喝些温开水冲的蜂蜜，还有一定要保持心情舒畅。
多吃一些水果。

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