多吃青菜对身体有什么好处芹菜可以消除水肿吗

你好，青菜里含有的能量较少，所含膳食纤维较多，对于减肥的人来说，有饱腹感又不提供能量，不用担心多余的能量转化为脂肪，而且膳食纤维还可促进肠蠕动，有助于排便，另外还具有平肝降压、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚的作用。

日常生活饮食讲究营养均衡全面，再好的食物或食品，都不能过量使用，应该适量、合理安排、粗细安排、荤素搭配、种类繁多一些，这样才更符合身体所需营养。