那你是有点精神太紧张，月经是女性进入青春期后正常的生理现象你不用觉得羞涩，主要考虑内分泌失调或者是缺乏维生素，气血不和等原因导致的，平时多喝红糖水，注意腹部保暖，保持良好的心情，不要吃辛辣生冷刺激性食物。
并要注意经期卫生。
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