便秘很多年了想晚上喝冬密又怕胖我想问问什么时候喝好

您好，便秘的话您每天早上起床后可以用常温水冲一杯蜂蜜水喝，可以缓解便秘的。平时您要适当地多吃点苹果、香蕉、芹菜、韭菜等富含纤维的食物，要适当地运动，避免久坐。

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