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我早晨起床喝杯蜂蜜水睡前喝柠檬水或酸奶饭

我每天早晨坚持喝一被蜂蜜水睡前喝一杯酸奶或柠檬水饭也吃的少，每天步行一小时，可以瘦吗

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有可能瘦，建议你晚上少吃点饭，是的运动减肥，坚持下去，多吃蔬菜，含蛋白质丰富的食物比如牛奶鸡蛋瘦肉豆腐等等，少吃含碳水化合物的食物。
尽量控制饮食。以上是对“我早晨起床喝杯蜂蜜水睡前喝柠檬水或酸奶饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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