怀孕15周左右的孕妇可以吃那些补品？

怀孕15周营养提示多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育：辛辣食物会引起便秘：一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产，要注意少吃。淡菜首乌排骨汤原料:淡菜干、何首乌、排骨做法:

1、排骨洗净，氽烫捞起冲净备用。

2、淡菜干洗净，与何首乌、排骨加6碗清水炖煮。

3、炖约1小时，让排骨和淡菜的鲜味完全释出，加盐调味即成。