一天做16小时工作应该注意些什么？

问题分析：过度劳累，往往会出现食欲不好，睡眠不好，导致体质虚弱易生病，要多休息，目前的情况往往会上火，易疲劳，可以吃点清热的，抗疲劳的食物，多吃高营养的食物保证营养，能量。

意见建议：多吃蔬菜水果，肉类，蛋类，牛奶，荤素搭配保证营养，可以经常吃西洋参炖鸡汤有清热抗疲劳的作用，多吃高营养的食物，多睡眠，忌酒，不要吃辛辣食物。