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问患者提问

晚上睡觉几乎一整晚都在做梦白天精神不是很好

晚上睡觉机乎一整晚都是在做梦的，白天精神不是很好。这是为什么？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上做梦很正常，如果是一整晚都在做，可能是精神压力太大了，这样影响睡眠，导致第二天精神状态不好。建议傍晚多锻炼，有助于晚上睡眠，睡前喝杯热牛奶。
睡前不要想事。

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