病情分析: 你好,像你说的这种情况建议你一方面要注意食补,另一方面可以多补充钙剂。平时可以多吃些含钙比较丰富的食物,如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。
意见建议:要注意补钙的时候要同时补充维生素D,这样有助于促进钙的吸收。补钙最佳时间应是在睡觉前或者两餐之间。
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