您好，一般情况下便秘的是一种慢性病，并效果十分好的药物进行治愈。建议您还是从饮食以及心理日常生活着手，首先是进食含有纤维丰富的饮食，在者就是不要进食辛辣刺激性饮食以及高脂饮食，多喝水，保持心情愉快，还可以喝点香油进行缓解症状。
谢谢
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