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问患者提问

健身房能减肥吗

我有个朋友在健身房当教练，之前的时候一直都叫我们进去，后来的时候我们一直都以为他是骗人的，但是最近的时候见到他，发现他瘦了好多，之前和我们一样一百八十多斤的，现在才一百四十多。想得到怎样的帮助:请问去健身房运动真的能减肥吗？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥首选还是要注意饮食，严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。
健身房的运动可以达到减肥的效果。

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