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坚持一个月每天晨跑一个小时，正常能瘦多少

坚持一个月每天晨跑一个小时，正常能瘦多少，因为我是传媒生。要保持身材。想要一个健康的减肥方法谢谢

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这种情况因人而异，一般是1-2公斤，没问题的。指导意见：建议你需要在饮食结构上也注意，尽量不吃油腻高热量的饮食，会更加效果好的。

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