防止视力下降的方法

请问以下方法有效吗?尽快回复我,谢谢01站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿.这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用.观察的时候要尽量多看树的细节.02手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做.03日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞.我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼.这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力.04晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星