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患者提问

吃黑芝麻有什么好处?

吃黑芝麻有什么好处?
提问时间:2020-08-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸,可以健脑、益智、抗衰老,还有人体必需的丰富的锌。许多人常常整粒吃黑芝麻,但这样不利于人体吸收。

    如果把黑芝麻磨碎后再吃,里面的营养成分就很容易被消化吸收。

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