吃香蕉可以起到减肥的功效吗？

香蕉可以起到润肠通便的作用，一般吃水果是可以减肥的，但是一定要注意适量，在早餐的时候吃一些苹果和酸奶，因为在水果中没有脂肪，所以不要担心吃多了会发胖，如果感觉到自己比较胖，想要减肥的话，那么你需要控制好你的饮食，饮食方面多吃一些清淡，切记不能吃那些高脂肪和膨化的食物，这样会使你变得更胖，也不易暴饮暴食，对你的肠胃也不好。