保证良好的睡眠时间，按时休息，有助于头发正常代谢。避免过度烫发、染发，进而引起脱发。同时还要注意避免经常使用吹风机，吹风机温度过高，容易对头皮造成伤害。
避免长时间在阳光下照射，夏天太阳光比较强烈，如长时间在阳光下照射，就会对头发造成伤害，从而诱发脱发。
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