问患者提问

最近总是失眠多梦，习惯性的晚睡，不到2点多睡不着。

最近总是失眠多梦，习惯性的晚睡，不到2点多睡不着。早晨一般很早就行了，觉得起色不佳，能有什么好办法吗？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，调整自己的作息时间，睡前尽量不要让大脑过于兴奋，适当的进行锻炼，对于促进睡眠有很好的帮助。也可采用中药结合针灸的方式进行治疗。

相关问题