我一天大便次数3-5次，尤其是不能运动，走路走一阵

问题分析：你好，考虑为脾胃虚寒的病变发生，多因饮食不当，饮酒过度，腹部受凉，不洁饮食等因素，造成了脾胃不和，水谷精卫运化不良，胃肠痉挛，胃肠的消化吸收能力下降，蠕动亢进，引发了大便次数增多的病变发生。

意见建议：建议养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，多吃维生素丰富的水果及蔬菜，并进行大便常规，肠镜等检查，明确诊断后，给予补中益气丸，健脾固肠丸，人参归脾丸等药物治疗。