每看15分钟书就觉的眼睛非常疲劳，就看不清有些远的东西？

你好：以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳　屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳　长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟　用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟　经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师　闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。

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