月经提前？是肾虚还是气血不足？

月经提前？是肾虚还是气血不足？我的月经以前是正常的，不知道从什么时候开始每个月都提前4或5天来，我同事说这是肾虚？我有时不午休就犯困的厉害，有时晚上吃过晚饭8,9点就犯困了，指甲上有纵纹，个别指甲有一两个白点，眼睛有血丝，来例假会痛经，有血块。请问大家知道是什么原因，肾虚还是气血不足，请问该怎么进补？