头沉，几乎每天都会做梦，全身乏

你好，你的情况可能是更年期综合症，女性在45-50岁左右，身体会有肾阴虚或者阳虚，从而引起更年期综合征。肾阴虚，引起虚火旺，就会有心烦，头昏等症状，肾阴虚引起气虚，就会有乏力，易疲劳，健忘，多梦等症。

建议去户外运动，慢跑，爬山，可以调节心情，也可以服用一些补肾阴去虚火的药，如知柏地黄丸。