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半夜醒来之后睡不着，心烦，坐立不安，脑子里快速浮现

半夜醒来之后睡不着，心烦，坐立不安，脑子里快速浮现白天的景像，深呼吸感觉会好一点，最好找点事情做，第二天上班也觉得还是心烦，不知道该做什么！

提问时间：2020-03-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这位朋友你好：你的情况建议你试试睡得好胶囊，注意一定药保持一个好心情，什么也不去想，一切都顺其自然。慢慢的告诉自己这是一种暗示很有效果的。

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