健康指导：你好，肚子胖应控制总能量的摄入，减少脂肪，油炸食品摄入，还有不良的饮食习惯，如饮食不规律，暴饮暴食等。
不可盲目节食，建议你有合理的营养分配，保证充足的维生素，矿物质摄入，增加膳食纤维，适当的运动等。
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