33岁，尿酸480，如何下来

痛风又称高尿酸血症，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症。

,高尿酸血症的人在饮食上要注意以下几个方面：控制总热能摄入；限制蛋白质摄入；限制嘌呤摄入；多吃碱性食品；多饮水保障尿量充沛；

减少脂肪摄入；限制盐的摄入；避免饮酒；少吃辣椒等调料；忌食火锅。可以使用中医中药治疗，要使尿酸降下来是一个长期的过程，贵在坚持。