打球脚扭伤变红肿怎么办

要去拍个片子，看一看有没有骨折，如果没有骨折的话，应该考虑是软组织的损伤，可以做个核磁共振检查，看一看软组织的损伤程度，如果不严重可以进行石膏固定，3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。

平时要注意抬高伤脚，避免过度下垂，短时间不要下床行走，两天之内可以间断性冷敷。饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。