这种情况可能跟月子里没有休息好有关。身体比较虚弱，同时在怀孕过程中被扩张的背部肌肉还没有完全恢复。可以做一些仰卧起坐的运动。
锻炼背部和腹部肌肉。饮食上要多吃一些补中益气的食物，比如红色食物：红枣，枸杞，桂圆，肉类等，听说要加强户外运动，保持愉快的心情。
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