用醋和药敷脚是可以的，这也是一种治疗疾病的方法。
1、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治一下。可考虑选用当归芍药散、桂枝茯苓丸加减调治。
2、避免剧烈运动，以免再度损伤。
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