孕妇缺钙最常见的就是抽筋，是需要继续补充钙质的，孕妇缺钙对胎儿的成长影响很大。孕妇可以吃乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等
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