我男性体重130斤想减到理想的体重110

问题分析：您好：身体健康的情况下可以试试下面的方法，非常有效果的：早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物，晚上可以多吃苹果，饿了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。

意见建议：建议：每天运动跑步在三十分钟以上，或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的，这个方法是安全有效的。