中午吃完饭后午休起肚子胀气是什么原因

饭后肚子胀气，可能是患者食用容易产气的食物，也可能是由于吃饭速度过快，或者用餐时聊天等，气体跟随食物一同进入。也有可能吃的过饱，或进食高热量、高脂肪的食物，导致消化不良。

如果要避免这种情况，首先应改变饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽，不可以边聊天边吃饭，饮食应荤素搭配，多食用蔬菜、水果，减少易产生气体食物的摄入。