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问患者提问

想减肥、有什么好的方案么

本人20岁、身高165、体重60公斤、主要是肚子和小腿比较粗、想瘦到50公斤、有什么快速的方法么？鼻子上还有点雀斑、有什么办法可以去除雀斑？我的工作有时候要熬夜班。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议合理饮食科学运动锻炼。意见建议需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

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