手脚冰凉有什么药方可以改善

你好！你这个年龄出现‘手脚冰凉’是正常现象，在临床上属于脾肾阳虚症状（末梢循环不好）；或许你体质虚弱、体型较瘦引起；

另外你平时没有注意保暖、穿的衣服太少、吃的热量少、运动量不大等等，这些外在原因都可以导致你手脚冰凉的症状发生。建议你先到医院看内科医生，看看是什么原因导致，然后再对症下药治疗；

平时多吃些温补的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等。每天晚上用热水泡脚（15分钟左右），适当进行锻炼，提高其抵抗力。