右手宛长一个腱鞘囊肿，有点痛。

您好！腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症，内含有无色透明或橙色液体。您不想手术治疗，如果囊肿较小，可以进行捶击后或挤压使其破裂后自行吸收。

也可进行穿刺抽吸后注入药物加压包扎。注意患肢休息，避免过度活动，参考以上方案治疗。