晚上睡觉老醒怎么回事？最近晚上总是睡不好，而且还是老醒。

晚上睡觉老醒考虑是睡眠环境差、情绪异常引起。首先，睡眠环境差，如果患者的睡眠环境嘈杂，受强光刺激，或者空气闷热，气味异常，会导致睡眠质量差，容易惊醒。

其次，情绪异常，焦虑或抑郁，尤其是抑郁，容易导致患者早醒，醒来后难以入睡，焦虑会导致患者梦多，睡眠质量差，有声音或异常情况时容易惊醒。

平时适量运动，提高身体素质。