宿舍里面有个人经常夜里睡觉尖叫，经常被吓醒，这样会

问题分析：这就是避免对于植物神经平衡调理构成影响，影响睡眠质量，所以这就是根据自己的情况，尽量的调整睡眠质量，尽量形成规律的生活方式就可以。

指导建议：平时应该经常参加体育锻炼，尽量的定点睡眠，避免劳累熬夜，平时尽量的控制咖啡茶饮，做到生活方面的保健措施就可以，所以这就是长期的生活保健过程。