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想减肥，平时生活应该注意什么，有减肥食谱吗，运动量

想减肥，平时生活应该注意什么，有减肥食谱吗，运动量有什么要求

提问时间：2020-03-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，平时合理膳食，禁忌零食，少食高脂肪和糖类食物，适度运动，如游泳跳绳慢跑，坚持经常会有减肥效果的。

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