问题分析：您好，根据您的描述，应该是软组织的损伤，一般软组织损伤恢复需要四周左右，而且受伤当时可能疼痛不是很明显，但过后几天内会疼痛比较剧烈一些。
意见建议：建议以休息为主，减少活动，可以使用膏药和擦抹类的外用药处理。使用热水烫洗，不要沾凉水。
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