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很久没运动了，跑步跑了几天后出现心脏与胃之间痛是怎

很久没运动了，跑步跑了几天后出现心脏与胃之间痛是怎么回事，要休息吗？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：不经常锻炼的人初一进行大运动量活动会有很多不适，比如胸闷、气喘，肌肉酸痛等，是正常现象。意见建议：可以循序渐进的进行运动，先较小运动量，慢慢适应了以后再渐渐加量，这样不会引起明显不适，也不会造成肌肉损伤，或者运动之前先热热身。

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